فطام الطفل الرضيع

مقدمة 
الفطام هو تقديم الغذاء الخارجي للطفل بجانب الرضاعة  و هو بالاضافة الى هذا تطور نفسي للرضيع و الام, و قد كان قديما لا يقدمون الطعام العادي  الى بعد مرور عام أو عامين, أما حديثا و بتقدم الطب و الوسائل  أصبح الاطباء ينصحون بتقديم الطعام العادي  ابتداءا من  الشهر الثالث و الرابع و لذلك فائدتان هما سهولة الانقياد و توفره على عناصر غذائيةالتي يخلو منها الحليب الصناعي.

كيف يتم الفطام 

• يفضل أن يقدم الغذاء الخارجي بعد الرضاعة سواء من الثدي أو من الزجاجة و يتم ذلك بشكل تدريجي و على مدى شهور طويلة و ليس يوم أو يومين بحيت تكون كافية لتحويل اهتمام الرضيع من الحليب الى الطعام العادي.
• يبدأ الفطام بتقديم السوائل و الغداء المسلوق المهروس بالاضافة الى عصير الفاكهة.
• ينصح بتقديم نوع واحد من الطعام الجيد مع تغيره كل يوم حتى يتسنا له تذوق اكثر الاطعمة.
• كمية الطعام غير محددة ويرجع ذلك الى شهية الطفل.
• و إلى جانب الأطعمة التي تبدأ الأم إدخالها للطفل تستمر في الرضاعة الطبيعية حتى سنتان على الأقل حتى يستفيد الطفل بالعناصر الغذائية الهامة الموجودة بلبن الأم و التي يصعب تعويضها.
• تجنبي الاطعمة المملحة و السكر و الفواكه غير طازجة و الفواكه ذات البذور و البن و الشاي.
• احرصي على تقديم اللحم مرة أسبوعيا و تقشير الفواكه طهي طعام الطفل بقليل من الماء مع عدم استعمال التوابل , ينصح بالاستعمال القليل من زيت الزيتون.
•  مراعاة النظافة؛ وذلك لأن الطفل سينتقل من مصدر واحد للتغذية سواء حليب الأم المعقم، أو الحليب الصناعي، إلى مصادر أخرى عديدة ومتنوعة، يسهل تلوثها، ويصعب المحافظة على تنظيفها، وعلى هذا يجب على الأم غسل اليدين جيدا قبل تغذية الطفل، وغسل آنية الطعام جيدا، وكذلك حفظ الطعام بعيدا عن مصادر التلوث.
• يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة، فيجب ألا تبدأ مع طفل يعاني من أي أمراض مثل الهزال، أو سوء التغذية، أو النزلات المعوية، أو الحمى.
• يستمر نظام الأربع أكلات، حتى الفطام الكامل عند عمر سنة ونصف إلى سنتين. 
• استعملي ملغقة الشاي الصغيرة قليلة العمق 
•  أفضل الفواكه المناسبة للطفل هو  الموز والبرتقال والتفاح؛ وذلك لأنها سهلة الهضم. ويراعى عدم إعطائها بين مواعيد الوجبات حتى لا تضعف الشهية.